Pourquoi ai-je plus envie de sucre le soir ?

La fatigue, la baisse d'énergie en fin de journée, le stress qui retombe et l'habitude de se récompenser jouent souvent ensemble. Des repas trop légers dans la journée peuvent aussi accentuer l'envie.

L'hypnose peut-elle aider à arrêter le sucre le soir ?

Elle peut apaiser l'habitude et le besoin de réconfort qui déclenchent l'envie. Il faut l'écouter régulièrement, plusieurs semaines.

Faut-il arrêter complètement le sucre ?

Non, ce n'est pas le but. Le but est de retrouver le choix : manger du sucré parce que vous en avez envie, pas par réflexe.

Parle-t-on vraiment d'addiction au sucre ?

Le terme est discuté par les spécialistes. Ce qui compte, c'est ce que vous vivez : une envie qui revient au même moment et qui semble plus forte que vous. L'hypnose travaille sur ce vécu, pas sur un diagnostic.

Quand écouter une séance ?

Idéalement un peu avant le moment habituel de l'envie, par exemple juste après le dîner. L'écoute devient alors le nouveau rituel du soir.

Et en cas de trouble du comportement alimentaire ?

Les séances travaillent l'envie de sucre du quotidien. Elles ne sont pas conçues pour un trouble du comportement alimentaire, comme des crises de boulimie ou des restrictions importantes.

Envie de sucre le soir : comprendre l'envie et changer de rituel

L'envie de sucre du soir arrive souvent au même moment : après le dîner, devant un écran, quand la journée retombe. C'est un mélange de fatigue, de besoin de réconfort et d'habitude. L'hypnose ne supprime pas le goût du sucré. Elle vous aide à reconnaître ce moment et à y répondre autrement.

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Outre perdre quelques kilos, renoncer au sucre, permet d’avoir une plus belle peau, être de bonne humeur, un meilleur moral, de préserver sa santé, récupérer de l’énergie, renforcer son système immunitaire et protéger ses dents.

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Vous vous étiez promis de ne pas craquer, et à 21 h le placard vous appelle. Ce sucre est parfois un refuge, une façon de vous rassurer après une longue journée. C'est une habitude installée, et une habitude se remplace mieux qu'elle ne se combat.

Repérer l'heure et le contexte de l'envie : fatigue, écran, solitude, fin de tension
Faire la différence entre la vraie faim et le besoin de réconfort
Préparer un autre rituel du soir : boisson chaude, écoute, geste qui marque la fin de journée
Réduire par étapes, sans interdiction stricte
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400+ avisCorinne Cloix, hypnothérapeute à Fours

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Elles ont retrouvé leur légèreté

Des avis sur le poids, laissés par des personnes qui ont écouté Corinne.

En seulement deux séances, j'ai perdu 10% de mon poids sans changer mon mode de vie, en appliquant les conseils du livre.

Perte-10%Séances2 séancesImpactMental + physique

Christian D.

Témoignage

Je suis allée voir Corinne pour un problème de poids. Après 20 mois d'hypnose, me voilà avec 16 kg de moins. J'ai retrouvé confiance en moi.

Perte-16 kgImpactConfiance retrouvée

Christine H.

Témoignage

J'écoute régulièrement les MP3 de perte de poids et depuis début janvier je perds 1 kg par semaine, sans frustration ni envies de grignotage.

Rythme1 kg / semaineImpactSans frustrationImpactPlus de grignotage

Ana Paula

Témoignage

Grâce au pack légèreté, j’ai déjà perdu 10 kg sans me priver et tout en me faisant plaisir.

Perte-10 kgApprocheSans privation

Audrey M.

Témoignage

Je faisais 90 kg et en 3 séances j'ai perdu 14 kg. Je me suis métamorphosée, avec un vrai changement physique et psychologique, et je n'ai pas repris de poids.

Point de départ90 kgPerte-14 kgSéances3 séancesImpactPas de reprise

Hamelin

Témoignage

En 3 semaines, j'ai perdu 3 kg. Plus d'obsession sucre/chocolat, je me sens libérée, moins fatiguée et avec un meilleur moral.

Perte-3 kgImpactAddiction sucre coupée

Christelle R.

Témoignage

J'ai perdu 6 kilos sans avoir faim et sans pulsion pour le sucre. Je maigris sans me prendre la tête et je redeviens maître de mon corps et de mon esprit.

Perte-6 kgImpactSans faimImpactPlus de pulsion sucre

Sandy S.

Témoignage

J'ai perdu 14 kg, sans reprise sur 2 ans. Ma silhouette s'est redessinée, je suis passée du 44 au 40 et je me sens plus sereine.

Perte-14 kgTaille44 → 40

Christine H.

Témoignage

J'ai perdu 9 kg en un peu moins de 4 mois puis encore 5 kg en 42 jours. Le grignotage s'est arrêté et je continue à mon rythme.

Perte-9 kgPerte récente-5 kg / 42 jours

Nanou C.

Témoignage

Avis 1 sur 9

En seulement deux séances, j'ai perdu 10% de mon poids sans changer mon mode de vie, en appliquant les conseils du livre.

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Christian D.

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Je suis allée voir Corinne pour un problème de poids. Après 20 mois d'hypnose, me voilà avec 16 kg de moins. J'ai retrouvé confiance en moi.

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Christine H.

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Grâce au pack légèreté, j’ai déjà perdu 10 kg sans me priver et tout en me faisant plaisir.

Perte-10 kgApprocheSans privation

Audrey M.

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Je faisais 90 kg et en 3 séances j'ai perdu 14 kg. Je me suis métamorphosée, avec un vrai changement physique et psychologique, et je n'ai pas repris de poids.

Point de départ90 kgPerte-14 kgSéances3 séancesImpactPas de reprise

Hamelin

Témoignage

En 3 semaines, j'ai perdu 3 kg. Plus d'obsession sucre/chocolat, je me sens libérée, moins fatiguée et avec un meilleur moral.

Perte-3 kgImpactAddiction sucre coupée

Christelle R.

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J'ai perdu 6 kilos sans avoir faim et sans pulsion pour le sucre. Je maigris sans me prendre la tête et je redeviens maître de mon corps et de mon esprit.

Perte-6 kgImpactSans faimImpactPlus de pulsion sucre

Sandy S.

Témoignage

J'ai perdu 14 kg, sans reprise sur 2 ans. Ma silhouette s'est redessinée, je suis passée du 44 au 40 et je me sens plus sereine.

Perte-14 kgTaille44 → 40

Christine H.

Témoignage

J'ai perdu 9 kg en un peu moins de 4 mois puis encore 5 kg en 42 jours. Le grignotage s'est arrêté et je continue à mon rythme.

Perte-9 kgPerte récente-5 kg / 42 jours

Nanou C.

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Questions fréquentes

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Envie de sucre le soir : comprendre l'envie et changer de rituel

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