Pierde peso al dejar de picotear

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«Es más fuerte que yo, no puedo evitarlo…». ¿Quién no ha dicho esta frase cuando está a punto de hacer algo de lo que se va a arrepentir…? Como la compulsión por comer que se manifiesta en forma de picoteo o incluso de atracones. Como si algo más fuerte que tú, más fuerte que cualquier otra cosa, se apoderara de tu cuerpo, de tu sentido común.

Este deseo compulsivo de comer alimentos dulces o salados; a veces cualquier cosa en cualquier momento; a veces alimentos específicos como el chocolate, el pan, el queso, la salchicha; a veces en el camino a casa desde el trabajo; a veces incluso por la noche. A veces, el picoteo ocurre al ver los bocadillos de los niños, o al preparar las comidas. En esta sesión se tratará esta adicción con suavidad, con amabilidad, para no sustituirla por otra. Te sentirás más estable, tranquilo y no pensarás obsesivamente en la comida. Por supuesto, te olvidarás de picotear. Ese mal hábito se acabará. No solo te sentirás libre, maravillosamente bien, sino que es probable que pierdas unos cuantos kilos.

Escucha y dile adiós al picoteo.

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