Nous avons déjà tous souffert d’une mauvaise nuit de sommeil. Que ce soit parce que nous avions du travail en tête, que nous avons fait un mauvais rêve ou que nous nous sentions anxieux, pour beaucoup de gens (des recherches établissent qu’un adulte sur trois est affecté par des problèmes de sommeil), une bonne nuit de sommeil réparateur est une rareté. Les personnes qui souffrent de troubles du sommeil, tels que l’insomnie, le bruxisme ou les terreurs nocturnes, constatent que ces troubles affectent non seulement leur bien-être physique, mais aussi leur bien-être mental. Les troubles du sommeil sont considérés comme l’un des problèmes de santé les plus courants du XXI^e siècle. En plus de vous fatiguer, ils augmentent les risques d’obésité et de maladies cardiaques, augmentent l’anxiété et le stress et réduisent les niveaux de concentration.

Comment nos séances d’hypnose peuvent-elles vous aider ? 

    Nos séances d’hypnose vous aideront à découvrir et à comprendre les causes profondes de votre mauvais sommeil. Elles s’attaqueront directement à vos problèmes profonds, comme l’anxiété, qui peuvent perturber vos habitudes de sommeil. Progressivement, elles vous aideront à modifier et à effacer ces schémas comportementaux négatifs et à installer à leur place des schémas positifs qui encouragent un changement bénéfique permettant de retrouver des habitudes de sommeil normales.

    Il existe de nombreuses techniques au sein de nos différents packs de séances d’hypnose afin de vous aider à améliorer votre sommeil. Les techniques utilisées varient mais chaque séance est adaptée à vos maux à résoudre. Pour ceux d’entre vous qui n’ont jamais fait l’expérience d’une séance d’hypnose pour le sommeil,  cela est très semblable au moment de l’endormissement, vous serez dans un état de conscience altéré. Vous serez alors guidé dans un profond état de relaxation où vous serez toujours capable de sentir et d’entendre ce qui se passe autour de vous, accompagné d’un sentiment de distance. Lorsque vous serez dans cet état de relaxation, votre pensée consciente sera réduite au minimum, ce qui permettra à votre esprit subconscient de passer au premier plan et de devenir plus réceptif aux changements positifs qui vous seront progressivement inculqués.